Notre dos : le support de notre existence
Nous avons tendance à nous concentrer davantage sur notre esprit que sur notre corps, pourtant, c’est grâce à celui-ci que nous ressentons et que nous agissons. Après notre décès, notre corps continue d’exister à travers sa forme la plus durable : notre squelette, qui représente notre architecture interne.
Le corps, mémoire de nos émotions
Notre corps accumule toutes nos expériences : chagrins, pertes, ruptures, abandons et pressions sociales. Chacune de ces émotions laisse une empreinte, et derrière nos douleurs et tensions, se cachent souvent des souffrances passées. Les muscles de nos yeux, mâchoires, diaphragmes, jambes et pieds réagissent à chaque événement de notre vie, même ceux dont nous n’avons plus conscience.
Contrôle des émotions sur notre corps
Au cours des ans, nos émotions commencent à influencer notre corps à différents niveaux (physique, mental et énergétique). Une émotion représente une énergie, une vibration qui transmet une information liée à nos organes. Si cette énergie circule librement à travers nous, elle peut apporter un changement positif, en étant finalement réutilisée par notre organisme.
Cependant, si cette énergie rencontre des obstacles, l’information qu’elle véhicule est bloquée, créant des « nœuds » qui se manifestent par des tensions musculaires affectant notre squelette, entraînant des cervicalgies, dorsalgies ou lombalgies.
La somatisation : un lien entre corps et esprit
Notre corps est le véhicule de notre esprit et devient le terrain d’expression de la somatisation. Beaucoup considèrent la somatisation comme une forme d’anxiété mentale, mais elle concerne tout ce que nous vivons, car c’est par notre corps que nous réagissons.
La perception des émotions
À la fin du 19ème siècle, le corps médical a commencé à voir les émotions comme des troubles à maîtriser, souvent étiquetés hystériques, et en particulier chez les femmes. En dehors des modèles humanistes apparus dans les années 40, comme la gestalt ou la thérapie rogérienne, les domaines de la psychologie clinique et de la psychiatrie proposent des méthodes pour gérer ces émotions.
Les conséquences des émotions sur la posture
Les tensions émotionnelles tissent des muscles contractés qui cherchent à anesthésier les ressentis. Contrairement aux animaux qui relâchent facilement cette contraction après un danger, les humains, en revanche, ont du mal à lâcher prise, créant une rigidité croissante dans leur corps.
La colonne vertébrale : notre pivot de vie
Notre squelette représente notre architecture intérieure, avec la colonne vertébrale en tant que support flexible de la vie, maintenant notre posture et protégeant notre intégrité. Chaque douleur dans cette région interroge nos croyances et valeurs de vie.
Les maux associés à différentes zones du dos
Maux liés aux cervicales
Les 7 vertèbres cervicales sont liées à notre capacité à communiquer. La peur d’être jugé ou rejeté nous empêche souvent d’exprimer nos opinions, ce qui provoque des tensions limitant la mobilité cervicale.
Maux associés aux dorsales
Les douleurs au milieu du dos indiquent souvent des relations difficiles avec la vie. Cette partie de notre dos est également liée à notre respiration, à la circulation de notre énergie vitale. Une culpabilité ou une faible estime de soi peut créer des tensions ici, mettant à mal notre bien-être.
Maux liés aux lombaires
La région lombaire est associée à notre sentiment de sécurité et de confiance. Les douleurs ici peuvent surgir à la suite d’un choc émotionnel ou de peurs non exprimées, en particulier sur des questions matérielles ou relationnelles.
Maux liés au sacrum
Les déformations de la colonne au niveau du sacrum peuvent signaler un stress émotionnel, résultant d’une résistance à avancer dans la vie, souvent soumise à des peurs du passé. Le coccyx, en relation avec nos besoins fondamentaux, participe également à cette dynamique d’ancrage émotionnel.
Solutions préventives pour soulager le mal de dos
La respiration : un outil de libération
La respiration aide à détendre les tensions et à nous reconnecter à notre corps. Le diaphragme, principal muscle de la respiration, joue un rôle clé ici, car il est lié aux vertèbres lombaires et influence notre bien-être général.
Approches psycho-corporelles
Des méthodes comme la sophrologie ou d’autres pratiques psycho-corporelles permettent de renouer avec notre corps et de mieux intégrer nos émotions en apprenant à les comprendre et à les respecter.
Apprendre à gérer ses émotions
Il est essentiel de décoder les messages de nos émotions, de respecter nos besoins et d’accepter notre vécu. Cultiver l’énergie du cœur et aimer sans conditions permet de se libérer de la peur et d’avancer vers un mieux-être.
